Le salut du chat et les 50 saluts du yoga intégral

Jour: 
Vendredi 11 octobre
Heure de début: 
16h30
Durée de l'atelier: 
1h30
Catégorie thématique: 
Lieu: 
Atelier 17
Niveau: 
Tout public
Intervenant: 
LE NAMASKAR YOGA
Le Namaskar yoga est une méthode créée par Yogacharya Dr Estevez
Griego ( Swami A.K Maitreyananda). Née en 1936 à Pondichéry, elle a connu un vif succès international et est aujourd’hui reconnue comme l’une des méthodes intégrales les plus populaires.
Le Vidala Namaskar ou Salut du Chat est la création la plus célèbre de ce yoga moderne. Il est aujourd'hui l'un des Saluts de yoga le plus connu dans le monde avec le Salut du Soleil. Il fut popularisé par le fondateur de son école Swami Asuri Kapila, ainsi que par un de
ses Paramgurus Swami Sivananda et un de ses maîtres Swami Vishnu.
Le Namaskar Yoga fut introduit en Amérique du Sud en 1987 au Pérou par Swami Maitreyananda, avant de se diffuser au Brésil, en Argentine, en Uruguay, au Chili, en Colombie, au Vénézuela, au Paraguay, au Panama, au Mexique, aux U.S.A, en Espagne, au Portugal, en Allemagne, en Israël, et en Indes.
Le Namaskar Yoga est une méthode au style dynamique dont les applications pratiques peuvent s’étendre à de nombreuses autres méthodes et écoles de yoga. Il se caractérise par des exécutions (dynamiques) de postures de yoga ou asanas et des mouvements appelés Gati yoga.
Les séries appelées Namaskar Kramajis sont composées de postures de yoga qui se réalisent grâce à un passage ou un enchainement fluíde nommé Pravaha , ce qui garantit l’harmonie du mouvement.
L'élève yogui pratique et se repose dans la même posture.
L'exécution peut être de trois formes : une dynamique sans rythme, une dynamique rythmique ou une dynamique artistique.
L'union entre les postures peut être faite par l'intermédiaire d'un Sambandha, crochet du mouvement qui unit deux postures, ou au moyen d’un Citika yoga, posture de deux secondes qui permet l'union de deux autres postures, lesquelles sont maintenues environ 20 secondes.
Swami Maitreyananda a créé un système basé sur 40 exercices dynamiques et Saluts basiques tirés des méthodes de yogathérapies et d’ayurvéda dont les objectifs sont différents.
Chaque exercice de yoga est composé de différentes variantes qui s'appliquent à divers styles de yoga.
Les styles de yoga qu'enseigne le maître sont au nombre de 4
1/Style statique 2/Style dynamique
   
3/Style rythmique
4/Style éclectique et holistique
Ces divers exercices vont agir dans le même temps sur le plan physique, mental et spirituel. Swami A. K. Maitreyananda a créé une synthèse unique en dessinant un système de Saluts basé sur les mouvements des sept référents qui composent le corps humain : le tronc, les jambes, les bras, le cou, les mains, le visage et les pieds.
Afin de permettre un véritable travail intégral, le Maître a classifié 40 Saluts et exercices dynamiques de yoga avec des variantes pour les débutants, pour les niveaux intermédiaires et les niveaux avancés.
Sa méthode de travail se base sur les postures linéaires, sur les torsions et les rotations et les latéralisations. A cela s'ajoute 20 postures de jambes, de bras, de mains et de tête et 5 postures de tronc, de cou et de pieds.
Chaque posture ou asanas possède 5 padavis ou positions : de tronc, de bras, de pieds, de cou, et de visage. Il existe un nombre très importants de variantes.
L'introduction de la latéralisation différencie cette école des autres écoles travaillant sur l'alignement, et sur les torsions. Le maître apporte au yoga le concept thérapeutique de latéralité et d'asymétrie, concept d'alignement parfait.
Dans la méthode yoga intégral et dans la tradition de Swami Maîtreyananda, on enseigne 108 Saluts avec lesquels on peut appliquer 7 variantes de postures de buste, 20 variantes de postures de jambes, 20 de bras, 20 de mains et 20 de visage en plus des postures de cou et de pieds. Ces variantes proprement ordonnées et classifiées sont utilisées par les pratiquants de yoga flow, yoga ashtanga, power yoga, yoga artistique ,hatha yoga, yoga
intégral, swastha yoga et yoga thérapie.
Dans son école le maitre travaille au niveau corporel avec tous les référents du corps humain, et sa méthode est l'une des meilleures pour sa synthèse et son exactitude dans la pratique.
Permettant de travailler les mains, les bras, le visage et le cou en sus du buste et des jambes généralement sollicités dans d'autres méthodes de yoga, le Namaskar yoga est considéré comme une méthode intégrale.
En appliquant ces Saluts, on mobilise l'énergie contenue dans les muscles, les articulations et les organes. Ainsi celle­ci circule de différentes manières. Grâce à cela, on arrive graduellement, classe après classe, à débloquer les carapaces somatiques et à harmoniser les 3 plans d'existence chez l'être humain.
Este libro está dedicado a conservar la precisión de las Enseñanzas de Swami Maitreyananda en su enseñanza de Mamaskar Yoga
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